家务活

经常定期做家务，乐在其中，做有担当、有责任心、爱劳动的家庭成员！  带孩子体验所有家务活！

所谓家中风水好就是：家面积适中、光线充足、颜色偏暖亮、常通风、物品干净简洁整齐、空间少遮挡、地面有活动空间，衣柜无不常穿衣服、桌面仅放置两三件物品，厨房卫生间物品尽量少，花草鱼缸适中。

家务分担原则

理想状态：家人养成家用物品定置管理（可减少家务活），不累积家务（家务活工作量是一样的，早做家务家庭整洁卫生），制定大扫除小扫除的生活习惯，家人一起干家务轻松和谐，家干净整洁无死角、物品摆放合理，人在其中心情舒畅。

合理状态：容忍随意放置物品的家人（随意放置物品习惯难改，但需要尽量改），尽量均衡分担家务（集中一人身上，时间久了，容易累积不满发牢骚）。

不好习惯：随手放置物品，家务分担极不均衡，集中某些人身上，忙不过来。灰尘多，物品凌乱，时间久了产生矛盾。

家务活分类方法

吃：

买油盐酱醋茶、买主食水果蔬菜佐料、买碗筷等厨房用品

择菜洗菜做饭、营养餐饮学习

刷锅碗瓢勺、刷洗碗盆、清理整理厨房

清理整理橱柜、清理冰箱、定期抹布清洗消毒

处理过剩食品药品、厨房用品摆放

擦抽油烟机

穿：

买和洗衣服帽子、买和刷鞋子、买洗床上用品

叠被子、整理床铺、晾晒衣服被褥、分类整理衣服衣柜

鞋子摆放、衣服收纳挂取

住（家环境）：

打扫卫生（扫地、拖地），擦桌凳门窗衣柜

家中整体物品摆放（风水、即让家人放松心情愉悦、活动自如、方便取放）、电视柜抽屉内桌面物品摆放擦拭、简洁

节假日大扫除，每周小扫除

定期擦洗油烟机、空调、电视、电脑、床头、窗台玻璃、马桶、洗手盆、装台、地漏、地面头发

用：

家用易耗品购买（牙刷牙膏、洗洁精、保鲜膜、纸、药、灯泡电池等）

生活缴费（物业费、水电气暖费、通信电视费、车辆保养维修费等）

废旧物品修理处理，断舍离，及时处理不用物品衣服等

杂物间定期卫生打扫，杂物间物品摆放清晰

更换垃圾袋、丢垃圾

行：

家庭安全检查（电排插插座、液化气管阀更换、水、门窗、风水、开窗通风、鱼缸防破裂、鱼缸用加热器水泵定期更换防漏电）

安排家庭活动

宠物喂养、鱼缸换水、花卉养护管理、浇花

洗车擦车

修理家电、家具、水管、马桶、制作家庭装饰

理财：收支合理，积累财富，抗意外变故

家务耗时统计（周24X7=168小时）

买菜：

做饭：

刷锅碗打扫厨房卫生：

洗衣服：

养花：

养鱼：

拖地：

整理桌面擦桌子：

摆放物品定置管理：

按照断舍离处理家用物品后，还应保存哪些生活必需品？（deepseek给的参考建议）

一、原则：三类东西必须留

安全与健康相关：没了会生病、受伤、出事的

高频使用：每周至少用一次，或季节性但不可替代

应急备用：平时不用，但关键时刻买不到或来不及买

其余“可能以后用得上”“有纪念意义但从不看”的，才是断舍离的对象。

二、厨房

基础锅具：炒锅、汤锅、电饭煲（或压力锅）各1

刀具砧板：菜刀1把、水果刀1把、砧板1-2块（生熟分开）

餐具：碗盘筷勺，按人数×2套足够

保鲜收纳：保鲜盒3-5个、保鲜膜、密封夹、垃圾袋

清洁：洗洁精、抹布、钢丝球、洗碗海绵

小家电：烧水壶、微波炉（按习惯保留，不常用可舍）

调味基础：油盐酱醋糖、常用香料（不必囤多）

舍：单一功能小家电（煮蛋器、酸奶机）、缺盖缺件的锅、过期调料、一次性餐具囤积。

三、卧室与衣物

寝具：床垫、被子（按季节各1）、枕头、床单被套2套换洗

衣物：按“7天循环”保留——

内衣袜各7套

日常上衣/裤子各5-7件

外套2-3件（厚薄各一）

正装1套（有场合需求才留）

鞋3双：日常、运动、拖鞋

收纳：衣架、收纳箱（适量）、脏衣篮

其他：睡衣2套、腰带、围巾帽子手套（按气候）

舍：一年没穿的、不合身的、起球变形的、“等瘦了再穿”的。

四、卫生间

洗漱：牙刷牙膏、杯子、洗面奶、毛巾2-3条

洗浴：洗发水、沐浴露、浴球/搓澡巾

护理：指甲刀、剃须刀、梳子、吹风机

清洁：马桶刷、洁厕剂、洗衣液、消毒液、拖把扫把

女性用品：按周期备1-2个月量

药品：创可贴、碘伏、感冒药、肠胃药、止痛药、个人处方药

舍：过期药品化妆品、酒店顺回来从不用的洗漱品、发霉毛巾。

五、客厅与日常

家具：床、桌、椅、衣柜、沙发（按实际空间留，不囤多余）

清洁：吸尘器/扫把、拖把、抹布、垃圾桶

工具：螺丝刀、剪刀、胶带、手电筒、针线包、卷尺

应急：灭火器、急救包、备用钥匙、少量现金

电子：手机充电器、插线板、路由器、备用灯泡

消耗品：纸巾、卫生纸、垃圾袋、电池（适量，不囤半年量）

舍：坏掉没修的、重复功能的、赠品但从不用的、过期电池。

六、证件与财务（绝对不能断）

身份证、户口本、护照、签证

房产证/租房合同、银行卡、社保卡、医保卡

学历证书、职业资格证

保单、重要合同

建议：纸质集中一个文件袋，电子版云端+U盘各一份

七、应急与“买了就安心”类

这些平时占地方，但断舍离时别扔：

急救包（创可贴、纱布、碘伏、体温计）

灭火器、烟雾报警器

手电筒+备用电池

常用药各1盒（感冒、退烧、肠胃、过敏）

备用钥匙（放信任的人处）

少量现金（几百元）

充电宝（保持有电）

八、可以放心舍掉的

过期食品、药品、化妆品

一年以上没穿的衣服鞋

坏掉且不修的小家电

重复功能的厨房工具

从不看的说明书、旧杂志

酒店一次性用品囤积

“以后可能用”的包装盒、塑料袋（留少量即可）

无纪念意义的旧手机、旧数据线

九、一个实用判断法

拿一件东西问自己：

过去一年用过吗？

没有它，生活会不会明显不便？

如果现在需要，能否在1小时内买到或替代？

三个都“否”，就可以舍。

三个里有一个“是”，就留。